Mon régime DukanSalut à toutes et à tous, je viens de commencer mon régime Dukan, alors j'ai un grand besoin de vous, de vos conseils et de vos encouragements.
Mon but: arriver à 56Kg sachant que je fait 71,9kg au début de mon régime soit le 22 février 2006.
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Je mincis ....
JE NE SAIS PAS MAIGRIR
Présentation de l'éditeur
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.
Quatrième de couverture
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants !
L'auteur vu par l'éditeur
D'abord médecin généraliste, Pierre Dukan s'est spécialisé dans le comportement alimentaire et la rééducation nutritionnelle depuis plus de 30 ans.
Source: Amazon http://www.amazon.fr/exec/obidos/tg/detail/-/books/229033295X/reviews/ref=cm_rev_more/402-8607591-0910528#6
Présentation de l'éditeur
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants ! Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive. Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.
Quatrième de couverture
Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants !
Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments, et enfin une phase de stabilisation définitive.
Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé
L'auteur vu par l'éditeur
D'abord médecin généraliste, Pierre Dukan s'est spécialisé dans le comportement alimentaire et la rééducation nutritionnelle depuis plus de 30 ans.
Source: Amazon http://www.amazon.fr/exec/obidos/tg/detail/-/books/229033295X/reviews/ref=cm_rev_more/402-8607591-0910528#6
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Mardi 2 mai 2006
2
02
/05
/Mai
/2006
22:33
Imaginez vous !!! Il y a près de deux mois, je suis allée faire les boutiques. Et je suis tombée sur un joli chemisier blanc... j'ai essayé la taille 40 car il n'y a pas de 42 et puis le 44 faut quand meme pas abuser!!! le 40 est beaucoup trop petit, ça serre au niveau des bras, ça boudinne le ventre (on aurait dit un roti !!!!) .
Résultat: je repart sans rien!!! (je repards souvent sans rien !)
J'y retourne régulièrement dans cette boutique voir si ils ont de nouveau reçu la taille 42: RIEN, meme dans des villes différentes!!!!
Deux mois après, retour dans la boutique, la taille 40 est toujours là !!! Alors comme j'ai maigri de plus de 5 kilos depuis, je me dit que ça devrait aller... BINGO et c'est grand meme. Alors hop on essaie le 38 et MIRACLE je rentre dedans et il me va mieux en 38 qu'en 40, c'est plus joli.
Ca m'a remonté le moral et rebooster pour la journée!!!!
Malheureusement, demain il devrait faire plus de 25°C et c'est un chemisier manches longues !!!!
A bientot
Résultat: je repart sans rien!!! (je repards souvent sans rien !)
J'y retourne régulièrement dans cette boutique voir si ils ont de nouveau reçu la taille 42: RIEN, meme dans des villes différentes!!!!
Deux mois après, retour dans la boutique, la taille 40 est toujours là !!! Alors comme j'ai maigri de plus de 5 kilos depuis, je me dit que ça devrait aller... BINGO et c'est grand meme. Alors hop on essaie le 38 et MIRACLE je rentre dedans et il me va mieux en 38 qu'en 40, c'est plus joli.
Ca m'a remonté le moral et rebooster pour la journée!!!!
Malheureusement, demain il devrait faire plus de 25°C et c'est un chemisier manches longues !!!!
A bientot
Jeudi 20 avril 2006
4
20
/04
/Avr
/2006
11:44
Calculez votre Indice de Masse Corporelle (IMC) :
| Poids (en kg): 63.8 |
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| Taille (en cm): 163 |
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| Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est : 24 |
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Avis de notre expert : Votre poids est idéal compte tenu de votre taille. Une alimentation équilibrée, sans excès de matières grasses, et une activité physique régulière comme la marche, la natation ou le vélo vous aideront à maintenir votre poids idéal. L’IMC est une méthode fiable pour les adultes de 20 à 65 ans, mais ne peut pas être utilisée telle quelle pour les femmes enceintes ou qui allaitent, les athlètes d'endurance ou les personnes très musclées. |
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Jeudi 20 avril 2006
4
20
/04
/Avr
/2006
10:59
Bonjour!!
Qu'est ce que je suis contente, j'ai passé la moitié.
Le chiffre de ce que j'ai dejà fait est maintenant plus grand que celui qui'l me reste a faire!!!!!
Si c'est pas beau tout ça, je ne sais pas ce que c'est !!!!!!!
j'en profite pour remercier françoise .....
En tout cas, c'es génial, je suis au poids que je fesais avant ma grossesse soit 63.8kg !! bon je sais que le plus dur reste a faire car les kilos que j'ai a perdre maintenant sont les plus anciens, en effet, je les traine depuis bientot 8 ans !!!! aie! aie! aie!
mais je vais y arriver et je suis bien motivée pour en perdre encore 7.8 ...
Bon je vous laisse, BONNE JOURNEE
A bientot....
Qu'est ce que je suis contente, j'ai passé la moitié.
Le chiffre de ce que j'ai dejà fait est maintenant plus grand que celui qui'l me reste a faire!!!!!
Si c'est pas beau tout ça, je ne sais pas ce que c'est !!!!!!!
j'en profite pour remercier françoise .....
En tout cas, c'es génial, je suis au poids que je fesais avant ma grossesse soit 63.8kg !! bon je sais que le plus dur reste a faire car les kilos que j'ai a perdre maintenant sont les plus anciens, en effet, je les traine depuis bientot 8 ans !!!! aie! aie! aie!
mais je vais y arriver et je suis bien motivée pour en perdre encore 7.8 ...
Bon je vous laisse, BONNE JOURNEE
A bientot....
Mercredi 12 avril 2006
3
12
/04
/Avr
/2006
10:04
Bonjour tout le monde!!!!
Tout va bien, ça descend, ça descend!!!!!! Ce week-end je suis passée sous les 65 (64.6 exacetement) mais comme je suis en Pl, je suis remontée a 65.3 ce matin.
C'est pas grave, je tiens le bon bout et je suis super contente des résultats déjà obtenus. je rentre enfin dans mes pantalons d'avant ma grossesse!!!!
Je vais aller refaire mes silhouète comme j'avais fait au début, je pense que je vais voir une différence déjà.
A bientot
Tout va bien, ça descend, ça descend!!!!!! Ce week-end je suis passée sous les 65 (64.6 exacetement) mais comme je suis en Pl, je suis remontée a 65.3 ce matin.
C'est pas grave, je tiens le bon bout et je suis super contente des résultats déjà obtenus. je rentre enfin dans mes pantalons d'avant ma grossesse!!!!
Je vais aller refaire mes silhouète comme j'avais fait au début, je pense que je vais voir une différence déjà.
A bientot
Mercredi 5 avril 2006
3
05
/04
/Avr
/2006
15:33
Bonjour à tous !!!
C'est vrai que ça fait un sacré bout de temps que je ne suis pas venue vous faire part de mon régime dudu; c'est que tout va bien, tout va très bien même, je suis passée sous la barre des 66kg, je fais aujourd'hui 65.7 kilos, il ne m'en reste plus "que" 9.7 !!!!
En tout cas, je me sens déjà mieux dans mon corps, je suis moins essouflée quand je marche dans la rue ou que je fais du vélo.
J'espère avoir fini le régime pour le baptème de ma fille qui a lieu le 4 juin prochain, ça va etre juste mais je pense que c'est possible; comme ça après le baptème, j'attaque la phase de consolidation; en espérant que les dragées n'auront pas fait trop de dégats !!!!
Bonne journée à bientot ....
C'est vrai que ça fait un sacré bout de temps que je ne suis pas venue vous faire part de mon régime dudu; c'est que tout va bien, tout va très bien même, je suis passée sous la barre des 66kg, je fais aujourd'hui 65.7 kilos, il ne m'en reste plus "que" 9.7 !!!!
En tout cas, je me sens déjà mieux dans mon corps, je suis moins essouflée quand je marche dans la rue ou que je fais du vélo.
J'espère avoir fini le régime pour le baptème de ma fille qui a lieu le 4 juin prochain, ça va etre juste mais je pense que c'est possible; comme ça après le baptème, j'attaque la phase de consolidation; en espérant que les dragées n'auront pas fait trop de dégats !!!!
Bonne journée à bientot ....
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Il a dit ....
22 février 2006 : 71,9 kg
1 er mars 2006 : 69,4 kg
9 mars 2006 : 68,8 kg
16 mars 2006 : 68,1 kg
23 mars 2006 : 67,6 kg
30 mars 2006 : 66,9 kg
5 avril 2006 : 65,7 kg
12 avril 2006 : 65,3 kg
19 avril 2006 : 64,6 kg
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